膝盖骨质增生无法自愈，需要积极干预以控制病情进展。

膝盖骨质增生与年龄增长、长期劳损等因素有关，这些因素会导致关节面受力不平衡，关节边缘受到牵张力而增生。该病属于慢性疾病，不会自行恢复，如果不进行治疗，可能会进一步加重关节损伤，引起疼痛、肿胀等症状，严重时甚至可能导致关节功能障碍。因此，建议患者及时就医，在医生指导下通过药物治疗、物理疗法等方式延缓病情发展。

针对膝盖骨质增生的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是使用抗炎药或止痛药来缓解症状，而非药物治疗则包括物理疗法、关节保护训练等方法。

日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。同时还要注意保暖，防止关节受凉，以免诱发或者加重不适症状。