左侧乳腺增生患者应避免食用辣椒、生姜、大蒜、咖啡、酒精等食物，因为这些食物可能刺激乳腺组织，加重病情。需要注意的是，食物并不能直接治疗乳腺增生，若症状加重或持续存在，应及时就医。

1.辣椒

辣椒中的辣椒素会刺激身体产生更多的前列腺素E，而前列腺素E是导致乳腺组织发炎的主要原因之一。过多摄入辣椒会导致体内激素水平失衡，进一步加重乳腺增生的症状。此外，还可能导致月经不调、乳房胀痛等不适症状。

2.生姜

生姜属于辛辣刺激性食物，食用后可能会促进血液循环，增加雌激素的分泌，从而加重乳腺增生的症状。长期大量食用生姜可能会影响内分泌系统的正常功能，进而影响病情恢复。

3.大蒜

大蒜中含有硫化物，具有一定的抗氧化作用，但同时也是一种刺激性食物，会对乳腺组织产生一定的刺激作用。乳腺增生患者食用大蒜可能会加剧乳腺组织的炎症反应，使疼痛等症状加重。

4.咖啡

咖啡因可以起到类似雌激素的作用，能够促使乳腺细胞增长，因此不利于乳腺增生患者的康复。对于存在乳腺增生的人群而言，若饮用咖啡可能会刺激乳腺组织，引起局部水肿或疼痛的情况发生。

5.酒精

酒精进入人体后会转化为乙醛，乙醛对乳腺组织有一定的刺激作用，可诱发或加重乳腺增生的症状。此外，酒精还会降低机体免疫力，延缓疾病的恢复进程。

针对乳腺增生，建议避免高脂饮食，减少脂肪类食物如红肉和油炸食品的摄入量。同时，保持良好的睡眠质量，有助于减轻症状。