36周腹痛腰酸通常是正常的妊娠现象。

36周属于孕晚期，此时胎儿逐渐发育成熟，子宫会逐渐变大，会对周围的组织器官产生一定的压迫作用，进而引起腹痛的情况。同时，增大的子宫也会导致脊柱前凸，从而引发腰酸的症状。这都属于正常的生理现象，一般无需特殊处理，定期进行产检即可。

如果孕妇还伴有阴道出血、羊水破裂等情况，则可能是先兆早产或胎盘早剥的表现，需立即就医。

孕期要注意休息，避免剧烈运动，还要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，有利于身体健康和胎儿生长发育。