血虚是中医诊断术语，指的是血液亏虚，不能充分滋养脏腑、经络、形体官窍等组织器官所表现的证候；贫血是一种常见的临床血液系统疾病，主要是由于造血干细胞的数量减少或者质量下降引起的。

血虚是因为血液生成不足或消耗过多所致，如长期饮食不调、过度劳累、久病不愈等，会导致气血生化之源不足，从而引起血虚。贫血则是由多种因素导致的血液中红细胞数量低于正常范围，可能与遗传因素、铁缺乏、骨髓造血功能异常等原因有关。

在某些特定情况下，如妊娠期贫血，可能是由于体内铁储备不足导致的缺铁性贫血，此时也属于血虚范畴。

无论是血虚还是贫血，都应保持均衡饮食，避免挑食偏食，同时注意休息，保证充足睡眠，适当运动，有助于改善症状。若症状持续未缓解甚至加重，应及时就医，以便明确诊断并接受相应治疗。