腺样体肥大术后脸肿了可以考虑使用冷敷来缓解。

冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液的渗出，进而起到消肿的作用。但是要注意控制好温度以及时间，以免冻伤皮肤。

如果患者在手术后出现明显的疼痛、发热等症状，则需要及时就医处理。

对于腺样体肥大的治疗，应严格遵循医嘱，在术后注意休息，避免剧烈运动，以促进恢复。