瑜伽治疗腺样体肥大可以考虑采取瑜伽疗法、中药外敷、鼻腔冲洗、蒸汽吸入、穴位按摩等非手术治疗方法。如果症状持续或加重，可能需要手术治疗，应咨询专业医生进行评估。

1.瑜伽疗法

通过特定的呼吸练习和体位来增强肺部功能、改善气道通畅，从而缓解腺样体肥大的症状。适用于希望通过非药物手段减轻腺样体肥大症状的人群。

2.中药外敷

采用具有清热解毒功效的中药材如黄连、黄柏等制成药膏外敷于背部对应穴位上，可以起到一定的消炎止痛效果。对于存在局部红肿、疼痛等症状者有一定的辅助疗效。使用时需注意皮肤过敏反应。

3.鼻腔冲洗

利用生理盐水或专用冲洗液清洗鼻腔内部，以清除异物及分泌物，缓解因腺样体肥大引起的不适感。适合需要频繁清洁鼻腔但无法忍受传统棉签清理者。选择低刺激性冲洗液是关键。

4.蒸汽吸入

利用加湿器产生的温湿蒸汽对准面部进行深呼吸作用，可使黏膜得到湿润，并促进其通透性增加而达到治愈目的。适宜在干燥季节或空调房中使用，有助于缓解呼吸道干燥引起的不适。使用后应立即清洁设备以防滋生细菌。

5.穴位按摩

中医认为按压迎香、印堂等穴位能够调节气血、通利鼻窍，从而缓解由腺样体肥大导致的鼻塞等问题。适合日常自我保健，尤其对那些希望减少药物依赖的患者而言是一种理想选择。

针对腺样体肥大的治疗，建议患者及时就医，在专业医生指导下进行针对性处理。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，也有助于病情恢复。