清热解毒去火可以适量饮用菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、苦丁茶、绿茶等。需要提醒的是，虽然这些茶饮具有一定的辅助清火效果，但并不能替代药物治疗。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，因为菊花性微寒，味甘、苦，入肺经、肝经。适量饮用菊花茶可以起到一定的降火作用。但脾胃虚寒及体质偏寒者不宜多饮，以免引起胃肠道不适症状。

2.金银花茶

金银花茶由金银花泡制而成，其味甘，性寒，归肺、心、胃经，因此该茶饮具有清热解毒的功效。适当饮用金银花茶能够缓解咽喉肿痛的症状，对于痈疽疗疮也有一定治疗效果。但不建议长期大量服用，否则可能会导致脾胃虚寒。

3.蒲公英茶

蒲公英茶取材于蒲公英，其性寒，入肝、胃二经，能清热解毒、利湿通淋，故可辅助改善相关病症。该品适用于肝胆湿热引起的黄疸等。但外感风寒证患者不宜用，以免加重病情。

4.苦丁茶

苦丁茶属于一种常见的中药材，其味苦，性寒，归肝、肺经，具有散风热、清头目、除烦渴的作用。苦丁茶可用于缓解发热头痛、目赤、口燥咽干等症状。但需注意的是，苦丁茶性质寒凉，脾胃虚寒者慎用。

5.绿茶

绿茶是一种未经发酵制成的茶叶，其中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于清除体内的自由基和促进新陈代谢。经常饮用绿茶可以帮助降低血脂水平、预防心血管疾病的发生风险。但是，失眠或精神衰弱的人群应减少摄入量以避免影响睡眠质量。

上述提及的所有茶饮均需要适量饮用，不可过量，以免引起不良反应。此外，若存在上火的情况，还可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、牛黄解毒片等药物进行调理。