宫颈肥大可以通过生活方式调整、中药调理、宫颈冷冻治疗、宫颈锥切术、激光疗法等方法进行保养和治疗。如果症状没有改善或者病情加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量来增强体质，减少宫颈部位受到刺激。适用于轻度宫颈肥大的患者，日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤。

2.中药调理

中医认为宫颈肥大与湿热下注有关，可通过清热利湿的中药方剂进行调理。此法适合于存在阴道分泌物增多、色黄质稠等湿热下注症状者。

3.宫颈冷冻治疗

利用制冷剂快速冷冻宫颈组织使其坏死脱落，从而达到去除异常组织的目的。对于宫颈肥大且伴有上皮增生者有较好的效果。需注意术后可能出现局部疼痛、出血等情况。

4.宫颈锥切术

宫颈锥切术是切除宫颈部分组织的方法，能够直接移除病变组织。如果宫颈肥大是由宫颈上皮瘤变引起的，则需要及时就医，在医生指导下选择合适的手术时间进行宫颈锥切术。

5.激光疗法

激光疗法通过高能量激光束精确地破坏过度生长的组织，缩小宫颈体积。对于宫颈肥大但无恶性变化者是一种有效的非侵入性治疗选择。

宫颈肥大患者应定期进行妇科检查，监测病情变化，如发现异常应及时处理。同时还要保持良好的生活习惯，适当锻炼身体，提高机体免疫力，有利于疾病的恢复。