跳绳能治腰椎盘突出，可采取运动疗法、牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、神经营养药物等方法进行治疗。

1.运动疗法

通过特定的运动锻炼如瑜伽、核心稳定性训练来增强背部肌肉力量，缓解腰部压力。适用于轻度至中度腰椎间盘突出患者，旨在改善症状及预防进一步恶化。

2.牵引疗法

利用外加机械力将脊柱间隙拉伸开，减轻压迫神经根的症状。对于存在轻微神经压迫但无急性发作期的患者效果较好。

3.针灸

针灸可以刺激穴位以促进血液循环和舒缓紧张的肌肉，从而减少疼痛。针灸适合那些希望采用传统中医方法治疗腰椎间盘突出症的患者。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，具有镇痛和消炎的作用。此药物可用于缓解腰椎间盘突出引起的局部炎症反应和疼痛。

5.神经营养药物

神经营养药物有助于促进受损神经的修复和再生，改善神经功能。此类药物适用于存在神经根受压导致的下肢麻木等症状时使用。

在选择任何一种治疗方法前，应先咨询专业医师的意见，并根据个体差异制定个性化方案。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰或扭曲动作，以减少腰椎负担。