监测排卵可以通过基础体温测量、经前超声检查、尿液LH检测、雌激素水平检测、宫颈粘液观察等医学检查来实现。建议咨询医生进行相关检查或指导。

1.基础体温测量

通过每日清晨起床后立即测量并记录基础体温的方法来推测排卵日。每天固定时间量基础体温，连续记录一个月经周期，可发现排卵期体温波动情况。

2.经前超声检查

经前超声检查可以监测卵泡发育和排卵过程，有助于确定排卵日期。通常在月经周期的第5-9天进行，医生会使用高频声波扫描患者的下腹部以评估卵巢中的卵泡状态。

3.尿液LH检测

LH检测是通过检测黄体生成素水平来预测排卵的时间点。采用特定试纸条与晨起第一次尿液接触后显示结果，若为两条线则表明处于峰值状态。

4.雌激素水平检测

雌激素水平检测能够反映卵泡成熟程度及是否正常排卵。可通过抽血化验的方式获取体内雌激素含量数据。

5.宫颈粘液观察

宫颈粘液观察法是利用粘液性质变化判断排卵的一种方法。主要是对阴道分泌物进行观察，包括粘稠度、拉丝长度等指标的变化。

以上各项检查均需要空腹进行。建议避免剧烈运动或大量饮水，以免影响检测结果准确性。