如果不排卵可以尝试生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、腹腔镜下卵巢穿刺术等方法来改善情况。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来提高身体素质，进而影响生殖系统功能。此方法适合于希望通过非药物手段改善不排卵症状的人群。

2.营养补充

通过口服维生素E等营养素来调节内分泌状态，促进卵泡发育及成熟。适用于因营养不良导致不排卵者。

3.激素疗法

使用雌孕激素联合制剂如戊酸雌二醇片+黄体酮胶囊模拟自然月经周期，刺激卵泡发育及排卵。对于多囊卵巢综合征等引起的不排卵有较好效果。

4.中药调理

中医认为不排卵与气血失调有关，故选用补血调经类方剂如四物汤加味以调理脏腑功能。此法适合体质虚弱、气血不足所致不排卵患者。

5.腹腔镜下卵巢穿刺术

腹腔镜下卵巢穿刺术是通过微创手术的方式对卵巢组织进行穿刺，以达到促进卵泡排出的目的。该方法主要针对由于卵巢储备不足或其他原因导致的不排卵情况。

需要注意的是，如果长时间未采取任何措施且持续存在不排卵的情况，建议及时就医进行进一步检查，明确是否存在器质性病变。