含植物雌激素的食物有豆制品、亚麻籽、芝麻、葛根、甘草等。需要强调的是，尽管这些食物含有植物雌激素，但它们并不能替代药物治疗。

1.豆制品

豆制品中含有大豆异黄酮，其结构与人体内的雌激素相似，因此被称为植物雌激素。摄入豆制品后，可能会导致体内雌激素水平升高，引起子宫内膜增厚、乳腺组织增生等现象。

2.亚麻籽

亚麻籽中也含有一定量的大豆异黄酮，所以也可以起到补充雌激素的作用。过量食用可能会影响体内激素平衡，出现内分泌紊乱的情况。

3.芝麻

芝麻中的营养成分比较丰富，其中还含有一定的维生素E以及铁元素，能够为身体补充所需要的营养物质。适当吃芝麻可以促进红细胞生长发育，对于缺铁性贫血的症状有一定的改善作用。

4.葛根

葛根具有解肌退热、升阳止泻的功效，常用于治疗表证发热、项背强痛等症状。葛根可用于缓解因外感风寒引起的头痛、发热等症状。但需注意的是，该药物不适用于阴虚火旺者。

5.甘草

甘草具有益气补脾、清热解毒的功效，可辅助治疗脾胃虚弱所致的倦怠乏力、心悸气短等症状。甘草能增强机体免疫力，提高抗病能力。但是要注意不宜长期大量使用，以免引起水肿。

上述提及的所有食物均含有不同程度的植物雌激素，在服用时应控制好摄入量，避免过多食用。建议定期进行妇科检查，监测体内激素水平变化，以及时发现并处理相关问题。