腰椎盘突出和骶骨突出可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间孔扩大术、椎间融合术等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和发炎反应。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度疼痛。 非甾体抗炎药适用于急性期缓解轻度症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，减轻压迫神经的症状。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可增加脊柱活动范围。 适合于因肌肉紧张引起的局部不适及功能障碍的情况。

3.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是将局麻药和类固醇药物混合后直接注入受损神经周围以达到止痛效果。这是一种门诊手术，在X光机监控下完成。 该方法主要用于诊断是否为坐骨神经痛，并能快速缓解急性发作时的剧烈背痛。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，通过扩大狭窄的椎间孔来减小对神经根的压力。通常采用局部麻醉，在影像引导下进行。 该手术适用于保守治疗无效且存在明确结构压迫的患者。

5.椎间融合术

椎间融合术是将相邻两节椎体连接起来，使其稳定并逐渐愈合的过程。常使用自体骨髓或人工材料填充间隙。 该手术旨在恢复脊柱稳定性并长期解决由退变性疾病导致的功能障碍。

在治疗腰椎盘突出和骶骨突出时，应避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。同时，建议定期进行适度运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强核心肌群力量，但需注意不要过度劳累。