大便太干拉不出可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、口服泻药、肠道运动促进剂、中药调理等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议及时就医以避免引起更严重的并发症。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况。适用于轻度便秘患者，需要长期坚持。

2.肠道微生物调节

通过补充有益菌群或抑制有害菌群数量来恢复肠道微生态平衡。对于因肠道菌群失调引起的排便困难具有一定的效果。

3.口服泻药

通过刺激肠道蠕动或增加粪便含水量来促进排便。短期使用可用于缓解急性便秘症状。

4.肠道运动促进剂

通过增强肠道动力、缩短肠内容物通过时间等方式来改善便秘。适用于慢性功能性便秘及术后早期恢复期患者。

5.中药调理

中医认为大便干燥是由于体内津液不足所致，因此需补益脾胃、润燥通便。此法适合长期存在且伴随乏力、舌红少苔等脾虚体弱者。

在处理大便干燥的问题时，应避免滥用泻药以防依赖性产生。此外，若上述措施无效或伴有腹痛等症状，则建议及时就医以排除器质性疾病的可能性。