产后脱发可以适量喝黑豆浆。

因为黑豆浆中含有大豆异黄酮等植物雌激素，能够起到平衡体内激素的作用，从而辅助改善因激素水平波动引起的脱发症状。

产后脱发还可以适量食用富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，有助于补充机体所需营养物质，有利于促进头发健康生长。

对于产后脱发的现象，在日常生活中还要注意保持头皮清洁卫生，并且要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重脱发的症状。