脖子上长了一个硬包可能是淋巴结炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、寻常疣等疾病的表现，这些疾病可能需要不同的治疗方法。建议患者及时就医以确定具体诊断并接受适当治疗。

1.淋巴结炎

当身体遭受感染或其他病理变化时，淋巴细胞会增生并与病原体战斗。为对抗这些入侵者，淋巴结会因此肿大并形成炎症。患者可在医生指导下使用抗生素如青霉素、头孢菌素等药物进行抗感染治疗。

2.皮脂腺囊肿

皮脂腺排泄不畅导致其内容物逐渐蓄积而形成潴留性囊肿，通常质地较硬且表面光滑。针对此类囊肿的常规处理方式是经由专业医师在无菌条件下切开皮肤并摘除囊壁以防复发。

3.脂肪瘤

脂肪瘤是一种常见的良性软组织肿瘤，由于体内脂肪代谢异常所引起，多见于颈部、背部和四肢。对于体积较小且无明显症状的脂肪瘤，一般无需特殊处理，定期观察即可；若瘤体较大或伴有疼痛等症状，则需手术切除。

4.纤维瘤

纤维瘤的发生可能与遗传因素有关，也可能与激素水平的变化有关，主要表现为边界清楚、表面光滑、质地韧、活动度好的肿块。对于表浅的纤维瘤，可采用冷冻、激光等方式去除；对于深部的纤维瘤或多发性病变，则需要通过手术切除的方式进行治疗。

5.寻常疣

寻常疣是由人乳头瘤病毒感染引起的常见皮肤病，病毒通过皮肤微小损伤进入机体后，在局部复制、增殖，进而出现凸起于皮肤表面的角化性丘疹。寻常疣可通过外用氟尿嘧啶、维A酸等药物进行治疗，也可遵医嘱使用液氮冷冻、电灼术等物理方法来去除。

建议患者及时就医，以便进行超声波检查或穿刺活检以确定肿块性质。日常生活中注意保持良好的个人卫生习惯，避免长时间处于潮湿环境，同时还要做好防晒工作，外出时可以涂抹防晒霜或者打遮阳伞。