颈椎骨质增生患者应减少长时间低头的情况。

长时间低头会导致颈椎处于屈曲位，进一步增加颈椎管内压力，从而诱发或加重颈椎病症状，如颈项部疼痛、上肢麻木等。此外，长时间低头还会使椎间盘受到压迫而加速其退变进程，促进骨质增生的发展。因此，对于存在颈椎骨质增生的患者而言，长时间低头不利于疾病的恢复与治疗。

除颈椎骨质增生外，还应注意是否存在颈部肌肉劳损、腰椎间盘突出等问题。这些问题也可能导致不适感，需区别对待。

在日常生活中，建议定期改变姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎负担。同时注意适当运动锻炼，增强颈部肌肉力量，有助于预防颈椎疾病的发生。