遗精一周一次通常是正常的。

遗精是一种生理现象，主要是指非性交状态下发生射精的现象，多见于青春期至婚后的男性。由于此阶段男性的生殖器官发育成熟，体内雄激素水平升高，会导致精子生成增多，当精液储存到一定量时，就会通过遗精的方式排出体外。这种情况下，如果没有其他不适症状，则不必过于担心，也不必采取特殊处理措施。

遗精频繁可能与精神因素、环境因素、泌尿系统疾病等有关。这些因素可能导致中枢神经系统兴奋性增高，从而影响控制射精的能力。

建议关注自身心理状态，避免过度焦虑或压力过大，保持良好的生活习惯和规律作息时间，有助于减少遗精的发生频率。