宫寒可以适量食用鲜桂圆。

从中医食疗的角度来讲，鲜桂圆属于一种性质偏温的食物，能够起到一定温经散寒的作用，从而缓解宫寒的症状。但是食物并不能代替药物发挥治疗作用，如果患者的病情比较严重，则需要及时就医进行针对性处理。此外，对于鲜桂圆存在过敏史的人群而言，应禁止食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。

宫寒患者可遵医嘱使用暖宫贴、艾灸等方式改善症状。

针对宫寒，建议调整饮食习惯，避免过度摄入生冷、刺激性食物，并注意保暖，特别是下腹部的保暖。适当运动也有助于促进血液循环，预防宫寒的发生。