脸上好多小疙瘩可以考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药外敷、局部激光治疗、光动力疗法等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如充足睡眠、均衡饮食来减轻皮肤症状。适用于因生活压力大导致的轻度皮肤问题。

2.饮食调理

调整日常膳食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加蔬果比例。针对面部油脂分泌过多引起的粉刺有效。

3.中药外敷

利用传统中医药材如黄连、黄柏等外敷于患处，可调节肌肤平衡。适合治疗表浅痤疮及辅助缓解炎症反应。需注意个体差异及可能发生的过敏反应。

4.局部激光治疗

通过特定波长的激光直接作用于毛囊及其周围组织，破坏异常生长以达到去除效果。主要针对较大且深入的皮脂腺阻塞所致硬块。须由专业医师操作，并遵循安全规范。

5.光动力疗法

在医生指导下口服光敏剂后，在特定光源下激发产生细胞毒性代谢产物杀死异常增生细胞的一种技术。对于某些类型的扁平或略微隆起的小颗粒有较好效果。治疗前后需注意防晒及可能出现的皮肤不适。

建议患者定期清洁面部，保持皮肤卫生，避免使用刺激性化妆品，以减少小疙瘩的发生。同时，若症状持续不改善或者加重，应及时就医寻求专业皮肤科医生的帮助。