舌头长疙瘩可能是舌乳头炎、舌扁平苔藓、舌黏液腺囊肿、舌癌等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.舌乳头炎

舌乳头炎是由多种原因导致的舌乳头发炎性疾病，如感染、机械刺激等。这些炎症因子会导致局部组织增生形成疙瘩。患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行消毒处理，同时可配合使用复方甘菊利多卡因凝胶缓解疼痛症状。

2.舌扁平苔藓

舌扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病，其病因尚不完全清楚，可能与免疫、遗传、环境等因素有关。当病损累及到舌头时，可能会出现白色条纹状病变，伴有不同程度的瘙痒和灼痛感。患者需要遵医嘱口服硫唑嘌呤片、环孢素软胶囊等免疫抑制剂进行治疗。

3.舌黏液腺囊肿

舌黏液腺囊肿是由于舌部黏膜下的唾液腺导管堵塞引起的潴留性囊肿，当囊肿逐渐增大并压迫周围组织时，可能导致局部隆起形成疙瘩。针对舌黏液腺囊肿的治疗方法主要是手术切除，例如舌下黏液腺囊肿可行舌下襞入路舌下腺切除术。

4.舌癌

舌癌的发生与长期吸烟、饮酒以及口腔卫生不佳等原因有关，癌细胞侵袭周围组织，引起局部异常增生，形成肿瘤样病变。对于早期舌癌，可以考虑采用根治性放射治疗的方式进行改善，能够起到较好的效果。

建议定期进行口腔检查以监测病情变化，还可适当进行血常规、便常规、胃镜检查等，以便及时发现并处理相关问题。日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过热的食物，减少对舌头的机械和温度刺激。