蹲厕所久了脚麻可能是血液循环受阻、神经压迫、缺血性外周神经病变、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.血液循环受阻

长时间保持坐位或蹲位会导致下肢血液循环不畅，血液回流受阻，从而引起腿部麻木。适当按摩、热敷可以促进血液循环，缓解不适感。

2.神经压迫

当患者存在腰椎间盘突出时，可能会导致神经根受到压迫和刺激，进而出现腿麻的症状。对于腰椎间盘突出症，非手术治疗包括物理疗法、矫形器佩戴等；若保守治疗无效，则需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

3.缺血性外周神经病变

缺血性外周神经病变是由于外周动脉狭窄或闭塞引起的肢体远端供血不足，导致神经功能障碍。这种情况下，神经细胞缺乏足够的氧气和营养供应，从而发生损伤，表现为下肢麻木。患者可以在医生指导下使用抗凝药物进行治疗，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。

4.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能使脊髓或神经根受压，导致下肢麻木、刺痛等症状。针对腰椎间盘突出的治疗方法包括牵引、针灸以及服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物。

5.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是血糖长期过高对周围神经造成损害所致，可引起感觉异常、运动障碍等，导致下肢麻木。患者需要遵医嘱口服降糖药控制血糖水平，例如二甲双胍格列本脲片、瑞格列奈片等。

建议定期体检，特别是针对心血管系统和神经系统进行全面评估，以早期发现并预防相关疾病的发生。日常生活中注意不要久坐久站，以免加重下肢血液循环受阻的情况。