大便不成形或大便细可能与慢性结肠炎、肠道功能紊乱等疾病因素有关，需要及时就医明确诊断。

上述提及的疾病可导致肠道蠕动不规律，进而影响食物在肠道中的运输时间，使水分被过度吸收，从而出现大便不成形或大便细的情况。此外，由于炎症或其他病理变化的影响，可能会伴随腹痛、腹泻等症状。因此，针对这种情况，应考虑可能存在消化系统疾病，并建议进行胃肠镜检查以确定具体病因。

如果患者近期摄入过多易产气的食物，如豆类、洋葱等，这些食物在胃肠道内发酵产生气体，可能导致排便时感觉大便不成形或大便细。另外，若患者存在长期便秘的情况，在服用泻药后会形成稀软的大便排出体外，也可能表现为大便不成形或大便细的现象。

日常生活中，应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，减少酒精和咖啡因的摄入，保持充足的水分摄取，有助于改善肠道健康。同时，适当增加膳食纤维的摄入量，如燕麦、芹菜等，可以促进肠道蠕动，改善大便形态。