身上皮肤干燥起皮可以采取保湿乳液涂抹、加湿器使用、饮食调整、适量饮水、维生素E软胶囊口服等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得适当的治疗。

1.保湿乳液涂抹

选择适合自己肤质的保湿乳液，在沐浴后5分钟内轻柔地涂抹于干燥区域。保湿乳液能够形成保护层锁住水分，减少皮肤水分流失，从而缓解干燥、脱屑现象。

2.加湿器使用

通过增加室内湿度来减轻空气干燥对皮肤造成的负面影响；建议每天至少使用8小时。提高环境湿度有助于保持角质层水分含量正常范围之内；长期低湿度可能导致皮肤屏障功能受损，引起一系列相关问题。

3.饮食调整

均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果及鱼类。这些食物有助于提升皮肤自我修复能力并降低因自由基损伤导致的干燥风险。

4.适量饮水

每日摄取足够的水量以维持身体新陈代谢所需。充足的水分可以帮助维持皮肤健康状态，并促进其自然保湿因子发挥作用。

5.维生素E软胶囊口服

按说明书指示剂量服用维生素E软胶囊。维生素E具有抗氧化作用，可帮助保护细胞免受氧化应激损伤，进而改善皮肤健康状况。

在日常生活中，要注意做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者戴遮阳帽，以免紫外线照射加重不适症状。