生小孩后乳腺增生可能是由于激素水平变化、乳腺组织过度增生、遗传因素、营养不良或精神压力等引起的，这些因素导致乳腺组织在生理或病理状态下发生改变。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.激素水平变化

雌激素和孕激素是调节乳腺生长的主要激素，在怀孕期间，这些激素水平会发生明显的变化，导致乳腺组织增生。这种生理性的乳腺增生通常会在产后逐渐恢复正常。因此，不需要特殊处理，定期复查即可。

2.乳腺组织过度增生

乳腺组织过度增生是指乳腺细胞数量增多，但并未伴有肿瘤性病变。这种情况可能与体内激素水平的变化有关，也可能是由于个体差异引起的。过度增生的乳腺组织容易发生结构紊乱，进而形成结节或肿块。针对乳腺组织过度增生的情况，可以遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等药物进行调理。

3.遗传因素

乳腺增生的发生与遗传有一定的关系，如果家族中有患有乳腺增生的人，则后代患病的风险会相应增加。对于有家族史者，建议定期进行自我检查以及医学影像学检查，如超声波检查等。

4.营养不良

营养不良可能导致内分泌失调，影响雌激素和孕激素的平衡，从而诱发乳腺增生。患者可通过饮食调整来改善营养状况，保证每日摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

5.精神压力

长期的精神紧张、焦虑或抑郁状态会导致神经递质失衡，间接影响激素分泌，从而引起乳腺组织的生理反应。可尝试通过心理咨询、冥想或其他放松技巧来减轻压力。

建议关注自身症状变化，若发现异常应及时就医，必要时可以通过针灸、穴位贴敷等方式辅助缓解不适症状。