月经推迟伴有头疼和全身酸痛症状时，可考虑生活方式调整、足三里穴针灸、非甾体抗炎药、激素疗法、避孕药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠以改善身体状态。此方法适合经期不适但无特殊禁忌者。

2.足三里穴针灸

足三里穴针灸通过刺激穴位来调节气血，缓解疼痛和不适感。此方法适用于经期前后出现轻微症状的人群。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻头痛和肌肉酸痛。此类药物广泛用于轻度至中度疼痛及发热。服药期间应避免饮酒。

4.激素疗法

激素疗法通常使用人工合成雌孕激素模拟自然周期，从而缓解症状。主要针对更年期前后的女性，存在子宫肌瘤等疾病患者禁用。

5.避孕药

避孕药中的雌激素和孕酮成分可稳定内膜，减少月经不规律引起的症状。适于有性生活且希望避孕的育龄女性，须遵医嘱定期服用。

在处理月经推迟、头疼和全身酸痛时，应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时建议适当进行瑜伽、太极等活动，有助于缓解压力，舒缓症状。饮食方面宜清淡，多摄入富含维生素E的食物，如坚果类，对促进月经来潮有一定帮助。