月经推迟子宫疼但没有怀孕时，建议进行尿HCG检测以确认是否怀孕。

虽然月经推迟和子宫疼痛可能是怀孕的一个征兆，但是如果没有其他怀孕症状如乳房胀痛、恶心呕吐等，并且通过尿HCG检测结果为阴性，则可以排除怀孕的可能性。月经推迟和子宫疼痛还可能与其他因素如内分泌紊乱、卵巢功能减退等有关，需要进一步检查确诊。

月经推迟子宫疼没怀孕时，如果伴有腹痛、腹泻或发热等症状，可能与盆腔炎、附件炎等妇科疾病有关，需及时就医诊治。

针对月经推迟和子宫疼痛的情况，建议患者避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态，合理饮食，注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。