月经推迟可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果月经推迟情况持续或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来缓解内分泌紊乱引起的月经推迟。适用于因生活不规律导致的月经推迟患者。

2.营养补充

适当的维生素E、维生素B6等营养素可以促进生殖系统健康，从而影响月经周期。对于营养缺乏引起月经推迟的情况有较好的效果。

3.激素疗法

激素疗法通常包括雌激素、孕激素替代疗法，可调节体内激素水平，进而影响月经周期。此方法适合于绝经前后的更年期过渡时期以及由于卵巢功能减退所致的月经推迟。

4.中药调理

中医认为月经推迟多由气血不足、寒湿凝滞等原因造成，选用补血益气、温经散寒类中药如当归、川芎、桂枝等可辅助改善症状。对于体质虚弱、经期不调等情况引发的月经推迟具有一定的调理作用。

5.针灸治疗

针灸能够刺激身体中的穴位，调节内分泌系统，达到催经的目的。对于压力过大、情绪紧张等因素引起的月经推迟有一定的帮助作用。

针对月经推迟的情况，建议患者定期进行妇科检查，特别是对于有生育计划的女性来说，及时发现并处理任何潜在的问题至关重要。