舌头起水泡可以考虑采取口腔清洁维护、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、维生素B群补充、中药外敷等治疗措施。如果水泡破裂或疼痛加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.口腔清洁维护

通过漱口、刷牙等方式保持口腔卫生，减少细菌感染。适用于轻度舌起泡患者以预防继发性感染。

2.口腔黏膜保护剂

使用含锌制剂如曲安西龙糊剂等覆盖于受损区域，促进愈合。用于缓解舌起泡引起的疼痛及促进愈合。

3.镇痛药物

可选用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊等缓解疼痛。对于轻微至中度舌起泡伴随的不适感有效。

4.维生素B群补充

通过口服维生素B复合片提高体内相应营养素水平。针对因缺乏导致的舌起泡提供支持性治疗。

5.中药外敷

将适量黄连、板蓝根研磨成粉后加醋调匀敷于患处；或者将金银花、甘草煎汤过滤后冷却外涂。主要适用于舌起泡伴有红肿热痛者。

在处理舌起泡时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重局部炎症。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于机体康复。