吃饭不规律会导致月经推迟。

吃饭不规律可能导致机体营养摄入不足，从而引起贫血、内分泌紊乱等状况，使体内激素分泌失调，进而影响正常的月经周期。此外，如果长时间处于压力过大、过度劳累的状态中，也可能会影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而引发月经推迟的现象。

若患者存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症或甲状腺功能减退等疾病时，可能会导致月经推迟。因为这些疾病都可能会影响生殖系统的正常生理功能，干扰雌孕激素水平的变化，进而影响月经周期。

建议保持良好的饮食习惯，确保充足的睡眠时间，并适当进行运动锻炼，以维持身体健康状态。同时关注身体信号变化，一旦出现月经推迟或其他异常症状应及时就医检查。