肚子咕咕响可以考虑饮食调整、腹部按摩、中药调理、肠道微生物群调节、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.饮食调整

通过减少高纤维食物摄入、增加水分摄取来缓解症状。适用于因饮食不当引起的消化不良导致的肚子咕咕响的情况。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部以促进胃肠蠕动，改善气体积聚现象。此方法适合日常使用，可作为辅助手段减轻腹鸣症状。

3.中药调理

根据体质特点选用健脾消食、理气和胃类中药方剂如四君子汤等。对于脾胃虚弱所致的消化功能紊乱有良好效果，并能减轻肠鸣音异常。

4.肠道微生物群调节

利用益生菌补充剂或特定营养素支持肠道内正常细菌平衡。目标是恢复或维持有益菌群优势地位，从而改善消化系统健康状态。

5.药物治疗

如果是因为慢性浅表性胃炎所引发的症状，则需要配合医生服用奥美拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物抑制胃酸分泌以及保护胃黏膜。如果是由于功能性消化不良引起，则可以遵医嘱口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药促进肠胃蠕动。

在处理肚子咕咕响的情况下，应避免食用可能加剧肠鸣的食物，如豆类和高纤维食品。同时，保持充足的水分摄入有助于促进消化道健康。