自然流产3个月后可以怀孕，但需要进行生活方式调整、营养补充、中药调理、孕前检查、保胎治疗等措施以提高备孕成功率和保障母婴健康。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律作息等方式来提高身体素质，减少对胎儿的影响。适用于存在不良生活习惯或工作压力大导致身体虚弱的情况。

2.营养补充

通过口服维生素E胶丸或其他孕期专用营养素片等非处方药品，达到补充体内所需营养物质的目的。此方法适合于因营养不足引起的身体机能下降者。

3.中药调理

中医师会根据个人体质开具汤剂或丸散膏丹等传统中草药材制成之方剂以调养气血阴阳。对于存在气虚血瘀所致不孕不育或反复自然流产病史者有益处。

4.孕前检查

孕前检查通常包括血液检测、超声波扫描和其他诊断测试，旨在评估女性身体健康状况是否适合妊娠，并排除潜在风险因素。建议所有计划怀孕的夫妇在尝试受孕前至少提前3个月接受全面体检。

5.保胎治疗

保胎治疗涉及使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物来支持子宫内膜稳定和胚胎着床。此措施针对有先兆流产征象或既往多次自然流产史患者。

需要注意的是，在经历自然流产后，应确保充分休息，避免过度劳累及精神紧张。同时，应在医生指导下进行适当的运动，如散步，有助于促进身体恢复。