大便湿软细小不成形的症状可能由多种因素引起，其中饮食习惯是一个常见的原因。

饮食中缺乏足够的膳食纤维和水分会导致大便干结，进而影响其形状和质地。过多摄入脂肪和糖类也可能对肠道产生负面影响，使大便变得粘稠而不成形。调整饮食结构，增加膳食纤维和水分的摄入量通常可以改善这种情况。

此外，如果患者存在慢性肠炎、肠易激综合征等疾病时，由于炎症或消化功能障碍可能导致大便性状改变。针对不同的病因，需要采取相应的治疗措施，例如抗炎药物、抗生素或益生菌疗法。

在日常生活中，应关注自己的排便情况，并注意观察是否有其他不适症状。若症状持续不缓解或者伴有腹痛、腹泻等情况，则建议及时就医以明确诊断并接受适当治疗。