肩膀疼可以采取热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；适用于因冷导致的肩部不适。注意不要直接将温度过高之物品接触皮肤以防灼伤。

2.非甾体抗炎药

患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意长期用药可能引起消化道副作用。

3.肌肉松弛剂

患者可在医生指导下通过口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂类药物的方式来进行改善。此类药物能够使过度紧张的肌肉得到放松，进而减轻患者的不适症状。但是需要注意的是，对于存在严重肝脏疾病的患者应禁用。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经干附近，暂时性地阻断神经传导，一般由专业医师操作。此方法用于治疗特定类型的肩部疼痛，如颈源性肩周炎。其机制在于减少神经活动引起的异常信号传递至大脑，从而缓解相应区域的不适感。施行前须评估患者是否存在禁忌证并做好相关准备。

5.关节腔注射

关节腔注射是在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）直接注入肩关节内，通常由经验丰富的医务人员执行。该措施旨在减少炎症、缓解粘连及相关软组织损伤所致的肩关节功能障碍。适合针对特定原因造成的局部积液状态提供针对性治疗效果。

建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时也要注意保暖，以免受凉。