风油精外敷、咽部按摩、中药含漱是针对咽喉炎的非药物治疗方法，通过改善局部血液循环和缓解症状。

1.风油精外敷

风油精中的薄荷脑、樟脑等成分具有局部麻醉效果，能减轻炎症引起的疼痛。患者可取适量风油精涂抹于颈部大椎穴及天突穴处。 风油精外敷适用于缓解急性咽炎引起的局部肿胀、疼痛等症状。

2.咽部按摩

咽部按摩可以促进血液循环，改善局部的新陈代谢，从而达到辅助治疗的目的。患者可以用手指轻轻按揉喉咙两侧以及下颌部位。 该方法适合慢性咽炎患者日常使用，以减轻症状。

3.中药含漱

中药含漱通过利用某些中药材的清热解毒功效来缓解咽喉不适。常用含漱方剂如金银花、连翘等，需沸水浸泡后待温度适宜时含漱。 此方法可用于缓解慢性咽炎患者的咽喉干燥、异物感等症状。

在治疗咽喉炎期间，建议患者注意休息，避免过度用嗓，保持充足的水分摄入，有助于缓解症状。饮食上宜选用清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以免加重咽部不适。