哺乳期可以适量吃巧克力。

虽然巧克力中含有一些刺激性的物质，但是一般来说少量食用不会对母婴造成明显的不良影响。但是鉴于其可能会影响宝宝的睡眠质量及生长发育，建议哺乳期女性尽量减少摄入量。

对于患有糖尿病或高血压的产妇，应避免过量食用以控制血糖水平和血压稳定。

在哺乳期间，产妇应注意均衡饮食，确保自身营养的同时不影响乳汁的质量和婴儿的成长发育。