腰椎骨质增生患者应避免过度负重、剧烈运动及长时间保持一个姿势不动。

因为这些行为可能导致腰椎负担增加，加速骨质增生的发展，引起或加重腰痛症状，影响生活质量。适当的轻度活动有助于促进血液循环，提高身体免疫力，但需注意不要进行高强度的体育锻炼，如举重等，以减少对腰椎的压力。

此外，还应注意是否存在神经受压的症状，如坐骨神经痛等。此类患者在行走时可能会加剧疼痛和不适感，进而限制其日常活动范围。

针对腰椎骨质增生患者的护理措施包括适当休息、物理疗法和非甾体抗炎药治疗。建议定期复查，监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。