冬天包皮过长可以通过生活方式调整、中药外敷、局部保湿、抗感染药物、激光疗法等方法进行保养和治疗。如果症状没有改善或者伴有其他并发症，建议及时就医以获得专业指导。

1.生活方式调整

通过调整生活方式来缓解症状，如保持局部清洁干燥、穿着透气性好的内裤等。适用于轻度包皮过长患者，旨在减轻不适感及减少并发症风险。

2.中药外敷

使用具有清热解毒功效的中药外敷于患处，可辅助改善局部血液循环和促进伤口愈合。主要用于缓解因包皮过长引起的局部红肿、疼痛等症状。需注意个体差异及可能发生的过敏反应。

3.局部保湿

适当的局部保湿有助于防止皮肤过度干燥，从而降低龟头炎的发生率。适合在寒冷干燥季节中使用以预防龟头炎。但应确保使用的护肤品不引起过敏反应。

4.抗感染药物

使用抗感染药物可以有效抑制或杀灭致病菌，控制感染的发展。对于存在细菌感染风险的患者是一种必要的防护手段。须遵医嘱合理用药。

5.激光疗法

利用特定波长的激光对组织产生凝固效应，达到去除多余包皮的目的。主要针对包皮过长且伴有排尿困难等问题的情况。术后需注意伤口护理及恢复期管理。

冬季应特别留意个人卫生，尤其是保持阴部干燥洁净，以免加重包皮过长的症状。同时，建议定期咨询医生，根据具体情况选择合适的治疗方案，如手术切除过长包皮，以减少疾病风险。