怀孕憋大便阴道出血了可能是便秘引起的肛裂、痔疮或者宫颈疾病所致，需要及时处理。

怀孕期间由于激素水平变化和子宫压迫直肠，会导致肠道蠕动减慢，进而引发便秘。长期便秘会使得排便时需要用更大的力量，增加肛门周围组织的压力，导致肛裂或痔疮的发生。对于存在肛裂或痔疮的孕妇，在排便时可能会因为疼痛而不愿意排便，进一步加重便秘的情况。当便秘症状持续不缓解时，会使孕妇处于焦虑紧张状态，精神压力过大也会对胃肠道功能产生影响，加重便秘的症状。此外，便秘还可能通过增加骨盆底肌肉的压力来间接影响宫颈健康，因此容易发生宫颈疾病。

如果孕期憋大便后出现阴道出血，应考虑是否伴有腹痛、腹泻等症状，以排除是否存在先兆流产或其他并发症。

建议孕妇平时要注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜等不良生活习惯，同时还要注意饮食调理，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、燕麦等，有助于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。