绿茶热敷、眼部按摩、中药内服等非手术方法可以缓解飞蚊症症状，但需定期眼科检查以监测病情变化。如果症状加重或出现视力模糊，应尽快就医。

1.绿茶热敷

利用绿茶中的抗氧化物质以及热敷促进眼部血液循环的作用来缓解症状。适用于轻度飞蚊症患者，可辅助改善病情。

2.眼部按摩

通过特定穴位刺激及手法操作以调节眼部气血、平抑肝火等达到缓解飞蚊症的目的。适合日常自我保健使用，在视觉疲劳或轻微不适时进行效果更佳。

3.中药内服

根据中医辨证论治原则选取相应药材配方，如杞菊地黄丸、明目地黄丸等，以滋阴补肾、清肝明目为治则。旨在从内部调理身体，减轻飞蚊症症状。对于病程较长且伴有视力模糊等症状者适用。需在专业医师指导下服用。

建议定期进行眼科检查，特别是对于飞蚊症患者来说，以监测病情变化。必要时，医生可能会推荐激光手术治疗，如经瞳孔温差散瞳术或玻璃体消融术，以减少或消除飞蚊现象。