冬季身体瘙痒症可以采取中药外敷、保湿乳液涂抹、抗组胺药、激素类药膏局部应用、光疗治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.中药外敷

通过外敷具有止痒功效的中药材如白鲜皮、地肤子等，可以起到镇静皮肤的作用。将这两种药材煎煮后取汁液待凉后外涂于患处。对于因干燥引起的轻微瘙痒症状有一定的效果。

2.保湿乳液涂抹

保湿乳液中含有的甘油、透明质酸等成分能够帮助锁住水分，保持皮肤湿润。这些成分在使用时被皮肤吸收利用，从而达到缓解瘙痒的目的。适用于轻度至中度的由环境因素导致的皮肤不适。

3.抗组胺药

抗组胺药可以通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应引起的瘙痒感。例如西替利嗪、氯雷他定均属于第二代非镇静型抗组胺药，可有效缓解过敏性皮炎所致之瘙痒。可用于处理季节性或食物引起的轻微至中度瘙痒。

4.激素类药膏局部应用

激素类药膏能迅速抑制局部免疫应答，减少炎症因子的产生，从而快速缓解瘙痒及红肿等症状。常用的有氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等。当患者存在严重瘙痒且伴有明显的炎症反应时，可考虑使用上述药膏以快速控制病情。

5.光疗治疗

光疗是利用特定波长的紫外线照射病变部位，其能够调节表皮细胞分化及抑制异常角化过程，从而改善皮肤状况。一般情况下，UVB灯是最常用的设备。适合于银屑病、白癜风等慢性疾病伴随剧烈瘙痒者。

针对冬季皮肤瘙痒的情况，在日常生活中要注意做好保暖工作，以免冷热交替刺激皮肤而加重不适。同时还要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，以免汗渍刺激皮肤。