再障性贫血患者可以适量食用红枣、黑芝麻、菠菜、猪肝、鸭血等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，患者仍需遵循医嘱进行治疗。

1.红枣

红枣富含铁元素，可以促进红细胞的生成，有助于改善缺铁性贫血。再障性贫血患者也可以适量吃红枣。但是红枣糖分较高，不建议糖尿病患者过多食用，以免引起血糖波动。

2.黑芝麻

黑芝麻中含铁、锌等微量元素以及维生素E，能够辅助增强造血功能，对再障性贫血有好处。但不宜过量食用，否则可能会导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

3.菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，而叶酸是合成红细胞的重要物质，因此再障性贫血患者适当进食菠菜有利于病情恢复。但要注意不要过量摄入，因为菠菜中含有草酸，大量摄入可能导致结石形成。

4.猪肝

猪肝是一种常见的补血食材，其中含有丰富的铁质及多种B族维生素，可帮助预防和治疗缺铁性贫血。但高胆固醇血症及肝病患者应慎食或避免食用，以减少肝脏负担。

5.鸭血

鸭血中含有一定量的铁元素，且其属于动物性食物，更易被人体吸收利用，对于再障性贫血具有一定的缓解作用。但肾炎患者不宜多食，以免加重肾脏负担。

再障性贫血患者日常生活中应注意均衡饮食，避免挑食、偏食，同时还要定期复查，监测病情变化。