月经期出现上述不适症状时，一般可以通过热敷、按摩等方式缓解。

经期出现胸胀、腹痛及腰酸等不适症状多属于正常现象，主要是因为体内激素水平的变化导致的。通过局部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻不适感。适当的按摩也可以帮助放松身体，改善症状。

如果患者在非月经期间也存在乳房胀满、疼痛等症状，则可能是乳腺增生引起的。此外，内分泌紊乱也可能引起此类症状，通常还会伴随情绪波动大、失眠多梦等情况。

针对月经量少且伴有胸胀、腹痛、腰酸的症状，建议女性平时注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于减少不适症状的发生。