老年人补钙可以考虑使用碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片。需要强调的是，虽然这些钙片有助于补钙，但并不能替代医生的治疗建议，如果存在相关症状或疾病，应及时就医。

1.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，是机体骨骼发育中不可缺少的一种元素，在体内参与骨质形成、骨质代谢等过程。碳酸钙可以促进骨骼生长，增强骨密度。但因其需要胃酸作用转化为可吸收状态后才能被人体利用，因此可能存在胃肠道不适的风险。

2.柠檬酸钙

柠檬酸钙是一种有机钙盐，具有较高的溶解度和生物利用率，适合于补充钙质。柠檬酸钙能够提高血清钙浓度，有助于维持正常的骨骼健康。长期服用可能引起肾结石等问题，需注意监测尿液情况。

3.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙通过抑制破骨细胞活性来减少骨质流失，同时刺激成骨细胞增殖以增加骨质沉积。该药物可用于治疗缺钙引起的佝偻病或软骨病。使用时应注意可能出现过敏反应及消化道副作用。

4.乳酸钙

乳酸钙属于有机钙化合物，易于被人体吸收利用，适用于预防和治疗钙缺乏症。乳酸钙能有效提高血液中的钙含量，改善由低钙血症引起的心悸等症状。长期过量摄入可能导致肾脏负担加重。

5.醋酸钙

醋酸钙含有钙离子，能够与体内的磷酸根结合形成羟基磷灰石晶体，起到强化骨骼的作用。醋酸钙对于防治骨质疏松症有较好效果。但是要注意避免空腹服用，以免引起胃肠不适。

建议定期进行骨密度检测，以评估补钙效果。同时，应保持均衡饮食，适量摄入富含维生素D的食物，如蘑菇、鸡蛋黄等，有利于钙的吸收和利用。