颈椎骨质增生与睡眠姿势和习惯有关，不正确的睡眠姿势可能导致颈部肌肉紧张和不适，进而促进骨质增生。

颈椎骨质增生是由于长期的机械应力导致关节软骨破坏，引发周围骨组织为适应力学刺激而出现的代偿性反应。睡眠时不当的姿势会增加颈椎负担，进一步加速骨质增生的过程。患者可能会经历颈部疼痛、僵硬感以及肩背酸痛等症状。这些症状可能在早晨起床后加剧，在长时间保持一个姿势后更为明显。

针对颈椎骨质增生的常规检查包括X线检查、MRI和CT扫描等。其中，MRI能够清晰地显示脊髓受压情况，有助于评估病情严重程度。治疗颈椎骨质增生的方法主要包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法如热敷、针灸可缓解局部肌肉紧张；非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛；对于严重的神经压迫，可能需要通过微创手术来减压。

建议定期调整睡姿，使用符合人体工程学设计的枕头支撑颈部，以减少睡眠对颈椎的影响。同时注意避免长时间低头玩手机或伏案工作，以预防颈椎病的发生。