膝盖关节痛和脚踝关节痛可采取非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护剂、物理疗法、关节镜手术等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于膝盖和脚踝关节痛。 非甾体抗炎药适用于轻至中度关节炎引起的疼痛及发热。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受损关节以减轻炎症和缓解疼痛。常使用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松。 该方法用于治疗特定类型的关节炎，如类风湿性关节炎。须在专业医师指导下进行，并注意可能出现感染风险。

3.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨破坏进程，适合慢性膝关节和足跟关节痛患者。常用产品有硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖。 此类药物需要持续服用数周至数月才能发挥作用，适合长期管理上述病症。对药物过敏者禁用。

4.物理疗法

物理疗法通过增强肌肉力量、改善关节活动范围来缓解关节痛。常见方法包括热敷、冷敷、超声波治疗等。 物理疗法广泛应用于各种类型的关节疾病，可作为辅助治疗手段。实施前应评估个体适应能力。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，主要针对反复发作且常规治疗无效的严重关节病。 该手术主要用于诊断和治疗膝关节和肩关节的某些病变，术后需严格遵循医嘱进行康复训练。

在治疗膝盖和脚踝关节痛时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。饮食上宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于缓解关节症状。