遗精本身并不一定对身体有害。

遗精是一种正常的生理现象，当精液积聚到一定程度时，会通过遗精的方式排出体外，以维持生殖系统的正常生理状态。适度的遗精有助于缓解性压力，一般不会引起明显的不适症状，也不会对日常生活和工作造成负面影响。但若频繁发生，则可能会导致精力下降、情绪波动等症状，甚至会影响生活质量。

频繁遗精可能与某些疾病有关，如前列腺炎、尿道炎等泌尿系统感染性疾病。这些疾病的病原体可刺激生殖器官，导致生殖器官充血水肿，进而诱发遗精的发生。

建议定期进行体检，特别是针对泌尿系统的检查，以及保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，可以有效预防遗精的发生。