到了预产期出现小腹痛和腰酸通常属于正常现象。

到了预产期时，胎儿已经发育成熟，宫颈会开始变薄、变短，并且会出现不规律宫缩的情况，从而引起上述不适症状。这是正常的生理反应，表明宫颈正在为分娩做准备。

如果疼痛程度逐渐增强或伴有阴道出血，则可能是子宫收缩加剧或早产的征兆，需要及时就医。

在预产期临近时，建议孕妇注意观察身体变化，保持充足休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食调理，保证营养均衡。