排卵3天左下腹痛腰酸背痛通常是正常的生理现象，不需要过于担心。

这种情况通常是因为卵泡成熟并破裂排出卵子的过程中，卵泡液刺激局部组织引起的炎症反应，导致腹痛和腰酸背痛。这种症状一般会在24-48小时内自行缓解，如果持续时间较长或者疼痛程度较剧烈，建议咨询医生进行进一步评估。

若患者在排卵期发现左下腹痛、腰酸背痛，并伴有异常阴道出血或发热等症状，则可能是输卵管炎等疾病所致，此时则比较严重，需及时就医诊治。

在排卵期间，女性应注意休息，避免过度劳累，同时也要注意个人卫生，以免引起感染。此外，建议定期监测身体变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。