清除牙结石的有效方法包括龈上洁治术、龈下刮治术、喷砂洁牙、超声波洁牙和含漱液。

1.龈上洁治术

龈上洁治术通过专业工具去除牙齿表面及邻面软垢、食物残渣等沉积物，以减少菌斑形成。 适用于轻度至中度牙结石引起的口腔异味。治疗后需注意口腔卫生维护。

2.龈下刮治术

龈下刮治术是针对深层牙石和菌斑的一种手动清洁技术，旨在彻底清理难以到达的区域。 适合重度牙结石伴有深部菌斑积聚的情况。治疗后应加强定期复查和自我护理。

3.喷砂洁牙

喷砂洁牙利用高速喷射微小颗粒对牙齿表面进行抛光处理，可有效去除外源性色素沉着。 该方法适合改善因咖啡、烟草使用造成的黄褐变。治疗后短期内应避免进食染色食物。

4.超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动产生的微震效应分解并去除牙石，同时可降低菌斑堆积概率。 对于存在大量软硬组织钙化物者较为适宜。治疗前后需评估可能出现的敏感反应。

5.含漱液

含漱液中的成分如氯己定能够抑制细菌生长，辅助维持口腔清洁状态。 适合作为日常保健手段补充传统刷牙方式。选择产品时应注意其适应症及可能存在的禁忌情况。

在进行上述治疗前，建议患者先进行全面的口腔检查，以确保没有其他潜在的问题，并根据医嘱调整饮食习惯，避免食用粘附性强的食物，保持良好的口腔卫生。